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毎日ガッツリ練習することのメリット・練習(運動)を習慣づけられる・基礎練習などの動きづくりで、体に覚え込ませられる(継続して反復する系は、間が空くと習得が難しい)・チームとしての一体感は出る・負けたとしても「やれるだけのことはやった」と納得させられる
毎日ガッツリ練習することのデメリット・常に疲労が抜けなくなるので、集中力が低下し効率が悪くなる・(超回復を考えると)筋力など瞬発系の能力は伸びにくい・部活以外のコミュニティへの関わりが少ない(部活がほぼ全部みたいな)・勉強がおろそかになりがち
個人的には、体幹トレーニングなどは日々やって、練習は 3~4回/週やれば十分だと思います
高校スポーツはちょっと特殊なんだよね。試合スケジュールがアレなせいで、疲労蓄積時のパフォーマンスが重要になってしまったり。
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長期的な見通しやビジョンはあえて持たないようにしてる -- Linus Torvalds
指導側ですが (スコア:2, 参考になる)
毎日ガッツリ練習することのメリット
・練習(運動)を習慣づけられる
・基礎練習などの動きづくりで、体に覚え込ませられる(継続して反復する系は、間が空くと習得が難しい)
・チームとしての一体感は出る
・負けたとしても「やれるだけのことはやった」と納得させられる
毎日ガッツリ練習することのデメリット
・常に疲労が抜けなくなるので、集中力が低下し効率が悪くなる
・(超回復を考えると)筋力など瞬発系の能力は伸びにくい
・部活以外のコミュニティへの関わりが少ない(部活がほぼ全部みたいな)
・勉強がおろそかになりがち
個人的には、体幹トレーニングなどは日々やって、練習は 3~4回/週やれば十分だと思います
Re:指導側ですが (スコア:0)
高校スポーツはちょっと特殊なんだよね。
試合スケジュールがアレなせいで、疲労蓄積時のパフォーマンスが重要になってしまったり。