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外食は注意が必要なので控えたのと、テレワークが増えて出勤しないため、ほぼ自炊になったせいか、運動してないのに数キロ体重減りましたね。
3月4月の自粛期間中、外食なし、通勤なしでキャベツと玉ねぎで自炊していたら2kg体重減りました
あらよかったわ、と思って5月に社内勤務再開で某牛丼チェーンで久々の外食なんで贅沢してハンバーグ
塩の塊の味////
まじかよ、と思っていたら数日で味付けに慣れた。自分の舌がまじかよ。
味付けに慣れたと思ったら1週間で体重がもとに戻った。食事摂取の塩抜きで体内水分低下していたのね。♯体内成分調べる体重計で確認済み
腹囲の方はどうですか?
元コメとは別ACだけど、私の場合去年の健康診断と比べて体重6kg減、腹囲5.5cm減、体脂肪率5%減で、元々昼食の塩分量はできるだけ3.5g未満になるよう気をつけていたため、水ぶくれだったとは考えたくない。
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外食が減った、体重も減った (スコア:0)
外食は注意が必要なので控えたのと、テレワークが増えて出勤しないため、
ほぼ自炊になったせいか、運動してないのに数キロ体重減りましたね。
Re:外食が減った、体重も減った>すぐに戻った (スコア:0, 荒らし)
3月4月の自粛期間中、外食なし、通勤なし
でキャベツと玉ねぎで自炊していたら2kg体重減りました
あらよかったわ、と思って5月に社内勤務再開で
某牛丼チェーンで久々の外食なんで贅沢してハンバーグ
塩の塊の味////
まじかよ、と思っていたら数日で味付けに慣れた。
自分の舌がまじかよ。
味付けに慣れたと思ったら1週間で体重がもとに戻った。
食事摂取の塩抜きで体内水分低下していたのね。
♯体内成分調べる体重計で確認済み
Re:外食が減った、体重も減った>すぐに戻った (スコア:0)
腹囲の方はどうですか?
元コメとは別ACだけど、私の場合去年の健康診断と比べて
体重6kg減、腹囲5.5cm減、体脂肪率5%減で、元々昼食の塩分量は
できるだけ3.5g未満になるよう気をつけていたため、水ぶくれ
だったとは考えたくない。