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minakaji (5767) の日記

2003 年 05 月 25 日
午後 08:56

オレの屁が臭いのは

おならの臭さは、腸内にビフィズス菌のような善玉菌が減り、悪玉菌が便を腐敗させるので、その腐敗臭が原因となるらしい。赤ん坊のときは 99% の腸内菌がビフィズス菌らしいが、これが年齢を重ねるとともに増え、ほとんど善玉菌がいない人もいるらしい。ビフィズス菌の減少の他に、肉などの腐敗臭を沢山出す食事の量を減らし、野菜などのバランスを増やすことで、腐敗臭を減らすことができるらしい。

しかし、毎日ヨーグルトは食っとるし、肉もそれ程取っていないが、やっぱりオレの屁はかなり臭い。家でも評判がすこぶる悪い。色々調べていると、オリゴ糖を意識して取ると、これがビフィズス菌の餌となり、ビフィズス菌の活動を活発にするという。 オリゴ糖は、たまねぎ、ごぼう、大豆、バナナ、にんにく、アスパラガスなどに多く含まれているらしい。日々摂取しやすいのは、たまねぎと大豆とバナナってところか。毎日納豆は食べているし、にんにくも好きなんだがなぁ。
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弘法筆を選ばず、アレゲはキーボードを選ぶ -- アレゲ研究家

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