ardryの日記: OwnZone:HIGH
火曜のコースは40分前後程度のそこそこの距離。ただ、心拍が 120~140ではサイクリングしたという実感が湧きにくいので、心拍計のオプションをちょこちょこいじってみた。OwnZone(最適心拍数)は BASIC, LOW, HIGH の3通りが選べるのだが、今まで LOW になっていた。LOW は軽~中程度の運動なんだそうだ。そこで、ここを HIGH に設定してみた。HIGH は中程度の運動。目標心拍数も上がるはずだ。で、最適心拍数を出してみた。...143~163?いきなり今までにない高い数値がでてきたな。