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日記

rxk14007の日記: 日の出山登山

日記 by rxk14007

昨日天気が良かったので、奥多摩の日の出山に登ってきた。ルートは、2006年11月のときとほぼ同じ。違いは下りでケーブルカーを利用したこと。

8時半に武蔵五日市の駅から登り始め、12時ちょうどに山頂に着いたので、約3時間半掛かったことになる。
5年前に比べて体重が増えたりその他色々あって、登りのときに心拍数が跳ね上がり、坂の途中で立ち止まって息を整えることもしばしばあった。

麻生山のところで引き返そうかと思ったが、チョコレートを食べて10分ほど休憩すると多少体力が回復したので、山頂を目指して再び歩き出した。でも、残り500mからはきつい登りで、へろへろになりながらやっとのことで登りきった。

帰りは、3kmほど歩いてケーブルカーに乗り、下の駅からはバスもあったが、徒歩で御嶽駅まで歩き、青梅で直通の電車に乗って帰宅した。

水は2L持っていき、登りで1Lを飲み干して帰りの電車の中でもう1Lを飲みきったが、もう少し飲んだほうが良かったようだ。
意外と足や体へのダメージは少なく、右足のかかとが痛いのと、ちょっと腰と肩が筋肉痛になっているぐらい。

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