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2ヶ月続いてる [togetter.com]のでこの調子で続けたい。
ただ、体重は変わらないし筋肉が付いたかんじも全然しないんだよねえ。30-40分程度だけど終わるころには毎回汗だくになる。なんかフィットボクシングをするための体力が足りてない気がする。
リングフィットに比べると，フィットボクシングの方が痩せるという話を聞きましたがそうでもないんですかね．
私の体質にもよると思います。
昔何年か、週3でジムに通ってたことがあるのですが、そのときも全然筋肉つかなかったんですよね。すぐにマッチョれる人が羨ましい。
リングフィット3ヵ月目、フィットボクシング2を2ヵ月目です元々太りすぎと言うのもありますがフィットボクシング初めてから明らかに体重が落ちるグラフの角度が良くなりましたプレイ時間的にはリングフィットだけの頃が30分×2回フィットボクシングと併用してからは、リングフィット30分後フィットボクシング1時間をほぼ毎日、休日は上記に加えてフィットボクシング後にリングフィット30分足してます腕(肩?)の筋肉が少しついてからフィットボクシングがやり易くなりました
農作業は家事に含まれるか否か？
蜜柑は少し間引くだけで、初年からそこそこ美味しく出来る。
これは小型に含めて良いものだろうか……#いや、まだ全然買えていないんですが
悪性の肝臓がんの治療法が検索結果に並ぶのですが（ ＾ω＾）・・・
リング・フィット・アドベンチャーかな
運動不足解消のために、人の少なくなる夕方以降にそこそこの長距離をウォーキングするようにしてるんだけど、長距離(10kmくらい)歩くと足の裏とかのむくみがかなり酷いことになる。
なので、ドンキで足つぼマッサージが出来るシートを購入したのと、近所のゲーセンで足つぼマッサージマシンが景品になってたのでそれをゲットした。 あわせて数千円くらいかかったかな。
＃昔は青竹踏みとかが100円均一ショップにあったりしたんだけど、近隣の店には置いてなかった。
それは健康とか運動不足以前に体が慣れてないだけです。若者であっても小売りなどの立ち仕事のバイトをいきなりやるとむくみます。単純に体を順応させてください。
昨年の 3 月から、自転車の後輪を外して、このスマートローラーなるものを後輪の代わり（正確にはギアだが）に取り付けて仮想空間上の道路を走る MMO のようなゲーム、 Zwift (ズイフト)を始めました。このスマートローラーは 17 万円ほどしましたが、坂の斜度によって重くなったりします。選択のどれにも近くないので投票はしていません。一年近く使って、仮想空間では 10,000㎞ 近くになっているので、あと一か月で超えるでしょう。レースやワークアウトなど、いろいろな方法で自転車を漕ぐので脂肪燃焼できて、月額も 1500 円くらいで格安です。自転車を持っている人はスマートローラー買って始めてみるのはいかがでしょうか。
同じではないですが10年ほど前に油圧の自転車ローラーを買ったことがありますが、音が結構して、当時暮らしていた集合住宅（鉄筋マンションでしたが１Kが並んだタイプ）向きではないなぁと当時思いました最近のは静かになったのでしょうか
今の上位機種の中でもダイレクトドライブ(DD)型の静音性は比較的高いです。10年前の油圧式だと後輪をローラーに押し付けて負荷をかけるタイプだと思いますが、DD型はフライホイール内蔵のトレーナーに後輪を外した自転車を直接取り付けてフライホイールの慣性＋電磁式の負荷をかけるので、タイヤとローラーの摩擦音がありません。フライホイールの回転音や微妙な偏芯による振動があるので無害とは言いませんが。
ダンベルだけじゃできないエクササイズがあるので、フラットベンチを買ってみた。
が、筋トレに詳しくなってくると、どうも、中途半端にこんなものがあるより、ゴムバンド一式と手のひらに食い込まないようにするグローブのほうが、もっと多様なエクササイズができることに気づいた。ゴムバンドなら可動域が広いしプログレッシブオーバーロードも簡単に実感できる。
散歩やサイクリングのために骨伝導イヤホンやウォーキング/ジョギング用ライト、ウォーキングシューズなどを購入したんだが。
かんじき [google.com]を入手しようと検討しているところだが同じく選択肢に含まれていない。家の敷地の周囲を歩くとか少し離れた白くなった田んぼを歩くとか。
一本歯の高下駄などいかがでしょう
体幹が他所様より劣っているのでアウトドアで使うことは想定できません。車庫で乗用車一台分のスペースをぐるぐる回る程度なら使えても効能が少ない。
数10センチメートル以上の積雪の上を移動するためにはかんじきの方が適切。
かんじきは横幅あるから蟹股で歩かなけばならず慣れてなかったり油断してると逆足のかんじきを踏んで転倒してしまうので今はもう誰も作っておらず必要ともされてないだろ誰がどう考えてもスノーシュー一択
＞かんじきは
わたしと見解を共有しているとお見受けしました。
＞慣れてなかったり
同じく見解を共有。でも慣れればどうということはない。
＞今はもう
わたしと見解が異なる。市場は細ったが今も市販されている。特殊用途で有用。
＞誰が
わたしを排除している点につき強く抗議します(笑)
雪踏み沓 [yahoo.co.jp]は？#昔、冬に通学するときは、だれかがこういうやつで踏み固めてくれていた。わら靴はかわいいかもしれないが、実用性に乏しいからなぁ。
＞雪踏み沓
そのものずばりじゃないけど雪踏み俵 [google.com]だったら勝手口の棚に１足常備。もう10年以上使っていないけど。公道まで踏んで道をつけるよりは雪べらでどかした方が手っ取り早いしさらにその中途半端なまどろっこしさより除雪機で排雪した方が現在のところ合理的なのです(自家用軽乗用車以外に配達車向け利便性も)。
ホームがないのでホームを購入したという選択肢もない…
どこの駅のホームを買ったのですか？
# それはプラットフォーム（ってここだと別な意味もポピュラーだった）
いや、テレビ局を買ったんじゃあないのか。
広島の方？
ダンベルはコロナ禍の前から置いてあるが、今もそこに置きっぱなしだった。
外出もほとんどしないし、しても徒歩5分のスーパーに週1，2回程度。体力低下がヤバすぎる。
コロナ後に買ったけど1ヶ月でただの置物になった。やる気が保てるなら腹筋や腕立てで十分だよな。
体力維持というよりは運動不足で太ってしまったので、ランニング目的でGarminスマートウォッチのアッパーミドルのモデルに買い替えました。Made in Taiwanだし、他社のラウンドスクウェア形状の製品より圧倒的に見た目も良いし、半年で体脂肪率5%まで落とせたしで、買って良かったですね。
・ワークアウトの回数-時間の記録（自動検知あり）、アラーム・自己設定した日次ルーチンの記録、アラーム
無理の無い程度の目標でOK、大丈夫、だまされたと思ってやってみ？という啓蒙の工夫が仕込んであるだいたいそこらのブログにも書いてある様な内容だが、今回素直に従ってみた
続けられるか半信半疑で導入したが自分（ものぐさデヴ）には意外と合っていたようで、4ヶ月以上続いている夏から8Kg減、そして重さよりも見た目が変わった元がアレなので効果が出やすかったとも言えるが、今後効果低減してもガッカリしないで続けようと思う
リングフィットアドベンチャーをやろうかとニンテンドースイッチを買ったものの肝心のリングフィットアドベンチャーが手に入らずニンテンドースイッチは未開封のままで友人に有償譲渡してしまった
そもそも鬱気味で部屋が散らかりすぎてリングフィットアドベンチャーどころの話ではないPCデスクの周り以外足の踏み場もない…
＞PCデスクの周り以外足の踏み場もない…部屋の片付けもいい運動になりますよ
> 部屋の片付けもいい運動になりますよ
今日は後から部屋の片づけをしよう、いい運動になるから今カロリーとっても大丈夫だな、と思って昼に大量にペペロンチーノを作ってビールと一緒に平らげて眠くなって結局部屋の片づけを行わないという無限ループにはまっています。どうやったら抜け出せるのでしょうか。
リングフィットアドベンチャーだけ当選してSwitchはあとから購入しました。結局、どっちも殆どやってないんですけどね。
スイッチ同梱版が昨年末くらいから入手できるようになりました。ということで買えました。割とあちこち怪我をしていて走れず、歩いてるので効果がありません。
久々にビリーズ・ブートキャンプをやってみた翌日が筋肉イタイイタイなのだった
改めて買わなくても、手元にあるモノでだいたい行けると思うんですけどね。敢えて購入するというのも、一つのモチベーションの上げ方と言われれば、そうかも。
Expanded Memory SpecificationてDOSだけでなく健康にもいいんですって！？
今どき、EMS だなんて。
XMS 使いなよ。
HMAでいいです。
在宅勤務なんて都市伝説で普通に休日出勤まである会社(都内)なのでステイホームそのものが存在しない。電車に揺られて…と考えれば「散歩やサイクリングなどで購入したものはない」になるのかな？
在宅勤務なんて都市伝説で普通に休日出勤まである会社(都内)なのでステイホームそのものが存在しない。
ステイホームが無いなら捨ていホームすればいいじゃない
# You！京都民になっチャイナYo！
コロナを機に課金。
課金すると歩く量が増える(課金して歩くとマイレージポイントがたまり、ゲーム内ガチャの回数を増やせる、課金しなくてもマイレージはたまるが、ため込む速度が変わる)という、ウォーキング狂のためのゲーム。
元々は腰を痛めやすかったので、鉄道会社主催のウォーキングに参加（リアル課金ｗ）していたのですが、必要ない日は極力電車にのらないようになり、経験値がたまりレベルあげがはかどることとなった。
基本テレワークではないので、通勤のお供にも使用。もう単純な万歩計には戻れんわぁ。
山買って、キャンプ? 野営?ハンモックで寝てるだけで、運動してるわけでもないが。あ、木こり薪割りは運動に入るかな? 焚き火用。
自然林ならいいんだけど、人手の入った山は中古っぽくてなんか嫌なんだよな。
日本国内に自然林はほぼ無いよ～ 諦めなー (放置林はあるが)少なくとも買えない。たいがい保護されてて好き勝手には野営できない。焚き火できない。意味がない。
元々通勤時間だった時間帯に歩いています。電車に揺られているより運動しているハズなんですが太っていく。昼飯がコンビニ弁当から妻の作る昼飯になったからか。行きつけの医院で、半年ごとにやってる血液検査の結果をみて内臓脂肪が付き始めてるって言われた。
奥さんの料理は美味しいし、残したくもないが、食べる量を減らすしかないね。
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長期的な見通しやビジョンはあえて持たないようにしてる -- Linus Torvalds
フィットボクシング2買った (スコア:2)
2ヶ月続いてる [togetter.com]のでこの調子で続けたい。
ただ、体重は変わらないし筋肉が付いたかんじも全然しないんだよねえ。
30-40分程度だけど終わるころには毎回汗だくになる。
なんかフィットボクシングをするための体力が足りてない気がする。
Re:フィットボクシング2買った (スコア:1)
リングフィットに比べると，フィットボクシングの方が痩せるという話を聞きましたが
そうでもないんですかね．
Re:フィットボクシング2買った (スコア:1)
私の体質にもよると思います。
昔何年か、週3でジムに通ってたことがあるのですが、そのときも全然筋肉つかなかったんですよね。
すぐにマッチョれる人が羨ましい。
Re: (スコア:0)
リングフィット3ヵ月目、フィットボクシング2を2ヵ月目です
元々太りすぎと言うのもありますがフィットボクシング初めてから明らかに体重が落ちるグラフの角度が良くなりました
プレイ時間的にはリングフィットだけの頃が30分×2回
フィットボクシングと併用してからは、リングフィット30分後フィットボクシング1時間をほぼ毎日、休日は上記に加えてフィットボクシング後にリングフィット30分足してます
腕(肩?)の筋肉が少しついてからフィットボクシングがやり易くなりました
家事をしよう！ (スコア:2)
農作業は家事に含まれるか否か？
蜜柑は少し間引くだけで、初年からそこそこ美味しく出来る。
RFA (スコア:1)
これは小型に含めて良いものだろうか……
#いや、まだ全然買えていないんですが
一人以外は全員敗者
それでもあきらめるより熱くなれ
Re:RFA (スコア:1)
悪性の肝臓がんの治療法が検索結果に並ぶのですが（ ＾ω＾）・・・
Re: (スコア:0)
リング・フィット・アドベンチャーかな
足つぼマッサージするやつ買った (スコア:1)
運動不足解消のために、人の少なくなる夕方以降にそこそこの長距離をウォーキングするようにしてるんだけど、長距離(10kmくらい)歩くと足の裏とかのむくみがかなり酷いことになる。
なので、ドンキで足つぼマッサージが出来るシートを購入したのと、近所のゲーセンで足つぼマッサージマシンが景品になってたのでそれをゲットした。
あわせて数千円くらいかかったかな。
＃昔は青竹踏みとかが100円均一ショップにあったりしたんだけど、近隣の店には置いてなかった。
しもべは投稿を求める →スッポン放送局がくいつく →バンブラの新作が発売される
Re: (スコア:0)
それは健康とか運動不足以前に体が慣れてないだけです。
若者であっても小売りなどの立ち仕事のバイトをいきなりやるとむくみます。
単純に体を順応させてください。
Zwift 用スマートローラー (スコア:1)
昨年の 3 月から、自転車の後輪を外して、このスマートローラーなるものを後輪の代わり（正確にはギアだが）に取り付けて仮想空間上の道路を走る MMO のようなゲーム、 Zwift (ズイフト)を始めました。このスマートローラーは 17 万円ほどしましたが、坂の斜度によって重くなったりします。選択のどれにも近くないので投票はしていません。一年近く使って、仮想空間では 10,000㎞ 近くになっているので、あと一か月で超えるでしょう。
レースやワークアウトなど、いろいろな方法で自転車を漕ぐので脂肪燃焼できて、月額も 1500 円くらいで格安です。自転車を持っている人はスマートローラー買って始めてみるのはいかがでしょうか。
Re: (スコア:0)
同じではないですが10年ほど前に油圧の自転車ローラーを買ったことがありますが、音が結構して、当時暮らしていた集合住宅（鉄筋マンションでしたが１Kが並んだタイプ）向きではないなぁと当時思いました
最近のは静かになったのでしょうか
Re: (スコア:0)
今の上位機種の中でもダイレクトドライブ(DD)型の静音性は比較的高いです。
10年前の油圧式だと後輪をローラーに押し付けて負荷をかけるタイプだと思いますが、DD型はフライホイール内蔵のトレーナーに後輪を外した自転車を直接取り付けてフライホイールの慣性＋電磁式の負荷をかけるので、タイヤとローラーの摩擦音がありません。
フライホイールの回転音や微妙な偏芯による振動があるので無害とは言いませんが。
sage (スコア:1)
ダンベルだけじゃできないエクササイズがあるので、フラットベンチを買ってみた。
が、筋トレに詳しくなってくると、どうも、中途半端にこんなものがあるより、ゴムバンド一式と手のひらに食い込まないようにするグローブのほうが、もっと多様なエクササイズができることに気づいた。ゴムバンドなら可動域が広いしプログレッシブオーバーロードも簡単に実感できる。
選択肢にない。。 (スコア:0)
散歩やサイクリングのために骨伝導イヤホンやウォーキング/ジョギング用ライト、ウォーキングシューズなどを購入したんだが。
Re:選択肢にない。。 (スコア:1)
かんじき [google.com]を入手しようと検討しているところだが同じく選択肢に含まれていない。
家の敷地の周囲を歩くとか少し離れた白くなった田んぼを歩くとか。
Re:選択肢にない。。 (スコア:1)
一本歯の高下駄などいかがでしょう
Re:選択肢にない。。 (スコア:1)
体幹が他所様より劣っているのでアウトドアで使うことは想定できません。
車庫で乗用車一台分のスペースをぐるぐる回る程度なら使えても効能が少ない。
数10センチメートル以上の積雪の上を移動するためにはかんじきの方が適切。
Re: (スコア:0)
かんじきは横幅あるから蟹股で歩かなけばならず
慣れてなかったり油断してると逆足のかんじきを踏んで転倒してしまうので
今はもう誰も作っておらず必要ともされてないだろ
誰がどう考えてもスノーシュー一択
Re:選択肢にない。。 (スコア:1)
＞かんじきは
わたしと見解を共有しているとお見受けしました。
＞慣れてなかったり
同じく見解を共有。でも慣れればどうということはない。
＞今はもう
わたしと見解が異なる。市場は細ったが今も市販されている。特殊用途で有用。
＞誰が
わたしを排除している点につき強く抗議します(笑)
Re: (スコア:0)
雪踏み沓 [yahoo.co.jp]は？
#昔、冬に通学するときは、だれかがこういうやつで踏み固めてくれていた。
わら靴はかわいいかもしれないが、実用性に乏しいからなぁ。
Re:選択肢にない。。 (スコア:2)
＞雪踏み沓
そのものずばりじゃないけど雪踏み俵 [google.com]だったら勝手口の棚に１足常備。
もう10年以上使っていないけど。
公道まで踏んで道をつけるよりは雪べらでどかした方が手っ取り早いし
さらにその中途半端なまどろっこしさより除雪機で排雪した方が
現在のところ合理的なのです(自家用軽乗用車以外に配達車向け利便性も)。
Re: (スコア:0)
ホームがないのでホームを購入したという選択肢もない…
Re: (スコア:0)
ホームがないのでホームを購入したという選択肢もない…
どこの駅のホームを買ったのですか？
# それはプラットフォーム（ってここだと別な意味もポピュラーだった）
Re: (スコア:0)
いや、テレビ局を買ったんじゃあないのか。
Re: (スコア:0)
広島の方？
なし (スコア:0)
ダンベルはコロナ禍の前から置いてあるが、今もそこに置きっぱなしだった。
外出もほとんどしないし、しても徒歩5分のスーパーに週1，2回程度。
体力低下がヤバすぎる。
Re: (スコア:0)
コロナ後に買ったけど1ヶ月でただの置物になった。やる気が保てるなら腹筋や腕立てで十分だよな。
Garminのスマートウォッチ (スコア:0)
体力維持というよりは運動不足で太ってしまったので、
ランニング目的でGarminスマートウォッチのアッパーミドルのモデルに買い替えました。
Made in Taiwanだし、他社のラウンドスクウェア形状の製品より圧倒的に見た目も良いし、
半年で体脂肪率5%まで落とせたしで、買って良かったですね。
Re:Garminのスマートウォッチ (スコア:1)
随分頑張ったんですねぇ。
#BMI値25を切るのが目標の意識低い系としては驚いてしまったので、つい反応してしまった
運動記録用アプリ２本（有償or寄付） (スコア:0)
・ワークアウトの回数-時間の記録（自動検知あり）、アラーム
・自己設定した日次ルーチンの記録、アラーム
無理の無い程度の目標でOK、大丈夫、だまされたと思ってやってみ？
という啓蒙の工夫が仕込んである
だいたいそこらのブログにも書いてある様な内容だが、今回素直に従ってみた
続けられるか半信半疑で導入したが自分（ものぐさデヴ）には意外と合っていたようで、4ヶ月以上続いている
夏から8Kg減、そして重さよりも見た目が変わった
元がアレなので効果が出やすかったとも言えるが、今後効果低減してもガッカリしないで続けようと思う
ニンテンドースイッチ(売却済み) (スコア:0)
リングフィットアドベンチャーをやろうかとニンテンドースイッチを買ったものの
肝心のリングフィットアドベンチャーが手に入らずニンテンドースイッチは未開封のままで友人に有償譲渡してしまった
そもそも鬱気味で部屋が散らかりすぎてリングフィットアドベンチャーどころの話ではない
PCデスクの周り以外足の踏み場もない…
Re:ニンテンドースイッチ(売却済み) (スコア:1)
＞PCデスクの周り以外足の踏み場もない…
部屋の片付けもいい運動になりますよ
Re: (スコア:0)
> 部屋の片付けもいい運動になりますよ
今日は後から部屋の片づけをしよう、いい運動になるから今カロリーとっても大丈夫だな、と思って昼に大量にペペロンチーノを作ってビールと一緒に平らげて眠くなって結局部屋の片づけを行わないという無限ループにはまっています。
どうやったら抜け出せるのでしょうか。
Re:ニンテンドースイッチ(売却済み) (スコア:1)
リングフィットアドベンチャーだけ当選してSwitchはあとから購入しました。
結局、どっちも殆どやってないんですけどね。
Re:ニンテンドースイッチ(売却済み) (スコア:1)
スイッチ同梱版が昨年末くらいから入手できるようになりました。
ということで買えました。
割とあちこち怪我をしていて走れず、歩いてるので効果がありません。
☆大きい羊は美しい☆
再利用 (スコア:0)
久々にビリーズ・ブートキャンプをやってみた翌日が筋肉イタイイタイなのだった
改めて買わなくても、手元にあるモノでだいたい行けると思うんですけどね。
敢えて購入するというのも、一つのモチベーションの上げ方と言われれば、そうかも。
奥さん聞きました！？ (スコア:0)
Expanded Memory SpecificationてDOSだけでなく健康にもいいんですって！？
Re: (スコア:0)
Re: (スコア:0)
Expanded Memory SpecificationてDOSだけでなく健康にもいいんですって！？
今どき、EMS だなんて。
XMS 使いなよ。
Re: (スコア:0)
HMAでいいです。
そもそも (スコア:0)
在宅勤務なんて都市伝説で普通に休日出勤まである会社(都内)なので
ステイホームそのものが存在しない。電車に揺られて…と考えれば
「散歩やサイクリングなどで購入したものはない」になるのかな？
Re: (スコア:0)
在宅勤務なんて都市伝説で普通に休日出勤まである会社(都内)なので
ステイホームそのものが存在しない。
ステイホームが無いなら捨ていホームすればいいじゃない
# You！京都民になっチャイナYo！
ドラゴンクエストウォーク (スコア:0)
コロナを機に課金。
課金すると歩く量が増える(課金して歩くとマイレージポイントがたまり、ゲーム内ガチャの回数を増やせる、課金しなくてもマイレージはたまるが、ため込む速度が変わる)という、ウォーキング狂のためのゲーム。
元々は腰を痛めやすかったので、鉄道会社主催のウォーキングに参加（リアル課金ｗ）していたのですが、必要ない日は極力電車にのらないようになり、経験値がたまりレベルあげがはかどることとなった。
基本テレワークではないので、通勤のお供にも使用。
もう単純な万歩計には戻れんわぁ。
山林 (スコア:0)
山買って、キャンプ? 野営?
ハンモックで寝てるだけで、運動してるわけでもないが。
あ、木こり薪割りは運動に入るかな? 焚き火用。
Re: (スコア:0)
自然林ならいいんだけど、人手の入った山は中古っぽくてなんか嫌なんだよな。
Re: (スコア:0)
日本国内に自然林はほぼ無いよ～ 諦めなー (放置林はあるが)
少なくとも買えない。
たいがい保護されてて好き勝手には野営できない。焚き火できない。意味がない。
ゆらころん (スコア:0)
散歩してる、何も買ってない (スコア:0)
元々通勤時間だった時間帯に歩いています。
電車に揺られているより運動しているハズなんですが太っていく。
昼飯がコンビニ弁当から妻の作る昼飯になったからか。
行きつけの医院で、半年ごとにやってる血液検査の結果をみて
内臓脂肪が付き始めてるって言われた。
Re: (スコア:0)
奥さんの料理は美味しいし、残したくもないが、食べる量を減らすしかないね。