適量の飲酒は肥満予防になる?

EurekAlertの記事より。テキサス工科大のAhmed Arifらは、週に数回、日に1〜2杯飲酒する人は、統計的に肥満体になっていないという調査結果をBMC Public Healthに発表した。
彼らは、第3回全米健康・栄養調査の被験者のうち、非喫煙者8,236人の飲酒パターンと肥満度を調査した。対象者は、飲酒パターンによって、ビール350ml換算で月1杯以下しか飲まない"non-drinkers"、日に4杯以上飲む"heavy drinkers"、その中間である"current drinkers"に分けられた。また、肥満度の指標としてはBMIを使い、30以上である人を肥満であるとした。
その結果、適量を飲む"current drinkers"には、全く飲まない"non-drinkers"と比較して、肥満と判定される人が7割程度しかいなかった。その中でも飲酒量が週1〜2杯以上5杯以下の人は、特に肥満度が低かった。逆に、"heavy drinkers"は"non-drinkers"と比較して、1.5倍も肥満と判定される人が多かったとのこと。
もちろんこの結果からは何の因果関係も出てこないので、研究者らは「全くお酒を飲んでいない人が痩せるために飲みはじめるように助言するだけの証拠ではない」と強調している。しかしながら、「適量しか飲まないのであれば、完全な断酒を行なうこともないのではないか」とも付け加えている。

＃これからの忘年会・クリスマスシーズン、お酒を飲む機会も多くなるかと思いますが、無理に飲まず無理に飲ませず無理に我慢せず、皆が楽しい時間を過ごせることを祈っています。

飲むのはほどほどが良い

[Anonymous Coward]

とわかっていて且つ実行できる人は、
食べるのもほどほどに、ということをわかっていて
実行できる人、と言うことではないのか？

Re:飲むのはほどほどが良い

[Anonymous Coward]

コーヒーは適量が体に良い、とか、
ビタミンも取り過ぎは体に毒、とか、
結構そんなのばかりじゃ？
# 過ぎたるは何とやら？

non-drinkersが太るわけ

[tea_cup (14249)]

飲み会に参加して飲まない分、食べちゃうから。
or
飲み会が終わっても吐かないから。

Re:non-drinkersが太るわけ

[Anonymous Bold (12187)]

元ネタは定期的な飲酒の話してるのに、何故飲み会にすり替わってる？
あ、tea_cup 氏は毎日飲み会なのか。いいなぁ。

Re:non-drinkersが太るわけ

[Anonymous Coward]

先生!まとめるとこうですか!

    Input > Output

Body Mass Index

[kudo3104 (17505)]

また、肥満度の指標としてはBMIを使い、30以上である人を肥満であるとした。

日本（人）ではBMI 25以上が肥満 [gik.gr.jp]らしいです。
BMI 30未満だからもっと飲んでもいいと思ったのに…orz

Re:Body Mass Index

[Fatalwedge (6623)]

BMIはあくまで身長と体重の比しか見ませんからね。
例えば格闘家の角田信朗さん [fighting-spirit.jp]は174cm91KgでBMIは30を上回りますが、彼を指して「デブ」と形容する人は居ないでしょう。
肥満を話題にするならば体脂肪率を指針にしたほうが良いと思うのですが。

＃とはいえ体脂肪率も正確な測定は難しいらしい。

Re:Body Mass Index

[ef (25263)]

スラッシュドット ジャパン | 適量の飲酒は肥満予防になる?

角田信朗さん [fighting-spirit.jp]は174cm91KgでBMIは30を上回りますが、彼を指して「デブ」と形容する人は居ないでしょう。

・・・筋肉デブ

酒を飲めばやせる

[Anonymous Coward]

という研究は前も見たような（ソースを今見たら404になってたorz)…

要はアルコール摂取による発熱と分解のためのエネルギー消費が
アルコールに含まれるカロリーより大きいとか何とか。

結論は「つまみを食わなきゃ（＝空酒なら）やせる」だった。
#んな無茶な

Re:酒を飲めばやせる

[Anonymous Coward]

それは「エンプティカロリー」理論ですね。こっちの言葉で検索するといろいろと見つかると思います。

酒は飲んでも……

[azkey (6314)]

思うに、酒の飲み方って両極端な気がします。
飲む人はすんごい大量に飲むし、飲まない人は全然飲まないし。 *適度に* 飲んでいる人って、あまり見たことないですね……
と言うより、適度ってどの程度でしょうね？
人によって量が全然違うでしょうし、だからと言って「ほろ酔い程度」なんて言葉じゃあ、人によって「ほろ酔い程度」の判断が違うでしょうから、客観性を欠きますし。

反対派の追い風か?

[zarmo (26477)]

フランスで「飲酒は有害」表示 [goo.ne.jp]問題で、ワイン業界の追い風になりそうな予感。

どちらが素因か？

[soramade (23252)]

適度に飲酒する人に肥満が少ないのか、
痩せ型の人に適度な飲酒傾向が見られるのか、
どちらを素因でしょうか？

肥満遺伝子とアルコールへの嗜好の関係と、
アルコールへの嗜好に影響を与える遺伝子と肥満との
関係が判らないことには調べ方によっていかような
結果でも導けるかと思います。

ビール日に4杯で"heavy drinkers"っておかしいだろ

[Anonymous Coward]

アルコール換算で 350 * 4 * 0.05 = 70(ml)、焼酎なら一合ちょっとしかないじゃん。

Re:ビール日に4杯で"heavy drinkers"っておかしいだろ

[numa (4467)]

健康診断の問診票の「飲酒量」の項目に曰く:

• のまない
• 1日3合(日本酒換算)未満
• 1日3合以上

日本酒で3合といえば，アルコールが 15% とみて 180 * 3 * 0.15 = 81 [ml] です． この程度で「大酒呑み」呼ばわりはおかしいけれど， 「適量は超えている」ということなのでしょう．

# おかげで最近は量を控えるのに一苦労…．

Re:ビール日に4杯で"heavy drinkers"っておかしいだろ

[Anonymous Coward]

お酒は食後のデザート感覚で飲めばあんまり飲みません（飲めません）よ。お勧めです。