メモ：カロリーの低いお話

acountname 曰く、

Reduced-calorie diet shows signs of slowing ageing in people
カロリーの低い食事を続けていると細胞の代謝機能が低く抑えられることについて、非常に強いエビデンスが得られた。これは年をとっても健康で長生きになることを意味するかもしれない。
200人以上の健康で太っていない大人を対象に２年間、制限された食事を行い調査された。
とくに34人の制限食グループ(カロリー15%オフ)と19人の普通に食事しているグループでは、2年の調査の終わりに代謝や加齢に関する生物学的マーカーなどを厳密に検査した。毎分の酸素の使用量や二酸化炭素排出量を計測できる、密閉されたホテルのような特別な部屋に24時間暮らしてもらい、かつ尿から脂質、糖分、タンパク質の状態も計測した。
制限食グループでは特に睡眠中のエネルギー効率が非常に良くなっており、加齢によるダメージが抑えられていた。

#低カロリーで十分な体になっちゃうと、ヘタに喰うと太るんでね？