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日記

Bill Hatesの日記: 禁煙1年 2

日記 by Bill Hates

スーパーに買い物に行ったら、たばこの自販機に少し反応してしまった。1年程度ではまだ油断できないようだ。

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  • ぐっと自分を律する、と言うのも有り。

    だが、サクっと吸って、残りをゴミ箱に捨てるというのもあり。

    実は喫煙が習慣になるには、1日当たりの本数が3本を超える必要がある事が判っている。
    12-18ぐらいの微妙な年頃の連中がタバコに手を出して、しかし大半が中毒にもならずに止めて言うのは、彼らの多くが一日3本以上吸うことがないから、なのだそうだ。

    2番目のやり方は:

    1. 1) 子供の頃と違って、タバコはもう吸える。むせることもない
    2. 2) しかし、特に「吸わずにいられない」ような感覚もない
    3. 3) つまり自分がタバコを支配しているのであって、タバコに支配されていた昔とは違うのだよ、
      どんなもんだね、ヤマトの諸君っ!!わーーーっはっはっはっはっは

    という認識に至る、というのがポイント。

    この感覚が得られれば、もう二度とタバコを吸い続けるなどという状態に振り回されることはなくなる。

    --
    fjの教祖様
    • by Anonymous Coward

      そうか!

      禁煙して5年だけど、やめる前に本物の葉巻を吸っておかなかったことが心残りだったんだ!
      いまから買ってくる!

      #葉巻はやばそう...

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皆さんもソースを読むときに、行と行の間を読むような気持ちで見てほしい -- あるハッカー

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