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日記

BlueJokerの日記: 膝と足首と靴の関係

日記 by BlueJoker

新年明けましておめでとうございます。
初詣も済ませて昨年を振り返ると、8月から11月後半まで悩まされた右の膝と足首の痛みが大きかったと感じる次第です。

正直、「体重と加齢による筋力の減少が来たのか!」と恐れおののいておりました。
なんですかね、普通に歩くと問題なさそうなんですがしばらくするとじわじわ痛くなって歩く際に足を上げて下ろすという行為で痛みが発生するという状況。
湿布とかサポーターとかいろいろ試しつつ体重も減らしました。
歩き方も気をつけるようにしました。
が、状況変わらず、というところでしたが11月後半に靴を替えたらぱったりと痛くなくなりました。
要するに歩き方もあるんでしょうが、かかとのクッションが少ない靴だとどうやら足首と膝にじわじわと負荷がかかるらしく、そこが原因だったようです。
(靴底だけに)
以前に5本指ランニングシューズを常用していたときと同じ症状だったなぁ、ということで靴の選定の大切さを学びました。

うん、今考えると2,3ヶ月悩んでいたのが本当にもったいない。
というわけで今年は足下に気をつけよう!という新年の誓いといたします。

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一つのことを行い、またそれをうまくやるプログラムを書け -- Malcolm Douglas McIlroy

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