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日記

DanDaDanの日記: 何故肩が凝る? 6

日記 by DanDaDan

正月早々、首から肩に掛けて凝りがひどい。
変な姿勢でテレビを見ながら寝たからかな。

年賀状を出しに郵便局本局まで歩いていたら、一瞬痛みを忘れたのだけれど、家に戻って画面の前に来ると痛みが再び。

これは出掛けろという指令か。

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  • by Anonymous Coward on 2018年01月01日 19時41分 (#3338823)

    上の日記と合わせて
    [kawakazu] 正月番組って
    [DanDaDan] 何故肩が凝る?
    となってて面白かった。

  • ヘルニアで神経が圧迫されてるとか、内蔵に何か起きてる関連痛とか、そういう心配もあるのでひどいようなら医者に診てもらうと良いかも…
    #頚椎ヘルニアやったことがあるID

    • 家族揃って首を回して「痛い痛い」。

      どうやら、共通因子がありそうです。
      寝そべりながらテレビを見るのがまずいのか。

      生活習慣(日頃の姿勢)を少し正して、それでも変なら整形にかかるかなと思っています。
      --

      “人生の大半の問題はスルーカで解決できる...

      親コメント
  • by Anonymous Coward on 2018年01月01日 15時37分 (#3338761)

    室内にいると大抵座ってるので
    腹筋や背筋が頑張らずとも
    体勢を維持できます

    そうすると肩から上の部分は
    肩や首の筋肉で維持することになります

    座っていても
    腹筋や背筋に意識を向けて姿勢を正せば
    首や肩は楽になります

    腹筋や背筋は慣れない負荷でしんどいですが
    慣れれば自然にそのようになるので
    継続的に頑張ればそのうち楽になります
    が、おおにして挫折します

    良い椅子は
    自然と良い姿勢を維持しやすく作られているので
    べらぼうに高いが評価も高い

    # 10万越えの椅子を10年使うと思えばコスパはいいのだろうか

    • > 腹筋や背筋に意識を向けて姿勢を正せば
      > 首や肩は楽になります
      成る程、ありがとうございます。

      早速リクライニングを2段階前に移動して見ています。
      確かにおなかに力が、、、

      どうやら風邪も頂いているようなので、総合感冒薬(消炎剤も入ってる)も使いつつ、姿勢を正してます。
      明日楽になっていれば良いなぁ。
      でないと、寝正月にしかねない(苦笑)

      > # 10万越えの椅子を10年使うと思えばコスパはいいのだろうか
      家のコンテッサくんは、10年でリクライニングが壊れました。
      が、それなりのOAチェアは、補修パーツが充実しているのでコスパは悪くない印象。
      #さすがにリクライニング機構は治せなかったけれど、キャスターや肘掛けとか、壊れても部品が買えるのが良い
      --

      “人生の大半の問題はスルーカで解決できる...

      親コメント
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