Foxtrotの日記： へらす部：へってる？

昨日と今日、入浴後・夕食後に測ってみた。結果はそれぞれ78.5の78.0。
夕食といっても支度が面倒だったのもあり、今日はオールブラン。
余りがちな牛乳を消費できるしちょうどいい。

さて私の場合、体重変動の要因ではっきり自覚しているものとしては以下。
へらす部：運動。普段何もしていないので軽い筋トレくらいでも可。
ふやす部：夜の酒＋お菓子。特に後者。しかし夜に食べるとうまい、うますぎる。
経験上、この2つを意識してれば、ある程度まではすぐ落ちる模様。
しかし夜の誘惑は強力。そこで、ふやす部員をこの家に呼び込まないことで対応する。

目標としては、ひとまず最初の1ヶ月で79→75、次に75→72、さらに72→70……
そして次の1ヶ月で大幅にリバウンドだ！ﾋｬｯﾎｩ！