Jolieの日記： 早起き

きょうは朝５時半に起きてしまった。
あまり早く起きると何をしていいのか困ったものである。

暇なので特にする必要もなかったが掃除と洗濯をしてみた。
普段は掃除や洗濯は平日の夜や週末にすることが多いのだが
やはり朝に掃除や洗濯をするのはすがすがしい気分になる。

そして日課の体重測定。
体重５６.８キロ、体脂肪率１１.６％、
基礎代謝カロリー １４６５キロカロリー

最近は運動不足で基礎代謝が下がり気味なのが気になる。
よーするに太りやすくなっているわけである。
体脂肪率はコンスタントに１０％以下を目標値にしてるので
目標までもうひとガンバリ。

朝食はトースト+イチゴジャム、バナナ１本
アイスココア、シーザーサラダ+目玉焼き