Jolieの日記： 近頃の食生活

近頃はすっかり少食になってしまった。
おかげで半年で体重が８キロ近く減った。
でも体脂肪率は３パーセントしか減ってないみたい。

今年の春まではがんばって手弁当持参で三食きっちり食べていたけど、
仕事が多忙になるにつれ弁当なんて作ってられんので
まず昼食を抜くようになり、仕事に没頭するあまり
時々夕食も忘れる始末。

朝はバランスよくしっかり食べるようにしてるから、
昼は食べなくても飢餓感はあまりなく、
食べなくても平気みたい。

デスクワークで体を動かさないっていうのもあるけど
自分の体は粗食の方が体調が良いみたいだが
栄養学的にヤバそうなのでリバウンドしないように
食生活を元に戻さねば。