Jolieの日記: 体重増えた
日記 by
Jolie
本日の体重
体重 : 57.2kg
体脂肪率 : 12.4%
基礎代謝量 : 1476キロカロリー/日
BMI : (忘れた)
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仕事のストレスからか食べ過ぎる。
冬は寒いのでつい家に篭りがちになるのに加え
運動しないのだから当たり前。
体重はともかく体脂肪率は10%台をキープしたい。
さすがに12%にもなると、下腹部がブヨブヨになってきたよ。
運動不足から基礎代謝量も下がってきてしまって
ちょっとしたことで太りやすくなってしまった。
やっぱり精神と肉体を健全に保つには体を動かすのが一番なのかな。
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