Lcsの日記： ちょと食生活を変えてみる

体重は、私に黙ってすぐ増える・・というわけで、そろそろ危機的
状況になってきたので食生活の改善からスタートする事にした。

まぁ一人暮らしだしそんなに料理をできる環境でもないので本来は
運動で体重を落とすべきなんだろうが、こっちの習慣はなかなか
難しいので(^^;)　知人夫婦に勧められたある方法をとることにする。

朝食なんだけど、今までは毎日律儀にトースト２枚にコーヒーだった
のだが、これをウエィトダウンプロテインに変える。（アップと
間違えてはいけない。知人妻は間違えて買ってボコンドカンとふくらんで
ブラのサイズが変わるとこまでいったそうだ）昨日買って、早速
今朝から使ってみたんだけど、スプーン2杯って量あるなぁ(^^;)
淡泊な味でもちろん満腹感はないんだけど、まぁ、体重落とすのに
そんな贅沢はいってられん。

で、最近はもっぱら昼はカップ麺だったんだけど、スープのカロリーも
気になるし油分も多いしでこれも見直す予定。高脂血症だった知人は
昼に豆腐一丁というメニューだったそうだが、これをちょっと
アレンジしてそば+豆腐でしばらく過ごしてみようかと考慮。

そして暫く前からコーヒーを減らしてポットにお茶をいれて飲む
ようにしている。1.2Lのポットに朝お茶をいれると夕食の時間まで
もつのでなかなかよろしい。今日からは花粉症に効くと噂の
柑茶に挑戦である。去年試そうと思って高価だったので遠慮した
のだが、昨日プロテインを買うついでにみたら安かったので
今年から挑戦。

3ヶ月後どうなってますかねー？

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今朝の夢はめずらしくグロ系。NYの貿易センタービルの事故現場に
なんでいるんだよ・・・