Lcsの日記: ダイエットを始めて一ヶ月
日記 by
Lcs
どうやら5kg近く落ちたようだ。但し寄る年波には勝てず?
顔なんかは少し皮膚がたるんできたかも(^^;)
#ダイエットは若い内にやっときましょう。
ということは・・・5kg/月のペースで落ちていくとして18ヶ月後には
体重0kgか・・なんて事は当然無くて、目標値を定めなきゃいかん
のですが、80を切って70kg台に持っていければ嬉しいかな?
その時点で体脂肪率がどの程度かちょとわからんのですが。
体脂肪率も肥満傾向の前半ぐらいにはもっていきたいしねぇ。
このままリニアに体重が落ちるとも思えないのだが、当面このまま
食事調節でダイエットを続けてみよう。ダンベルの効果は・・
全くわからん(笑)
ところで目標値に達してから維持するための食事をどうするかが
皆目見当が付かないんだが・・・
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