NyaNyaの日記: 今、ふと思ってみちゃったりしたんですが、 4
日記 by
NyaNya
今日も歩いちゃったりなんかしちゃったら倒れるかな(=^ー^;=)
実は今日もこっそり一駅歩きをしてみようかなーなんて思ってるんですが、
他の人の日記を読んでると、今日はめちゃめちゃ暑かったっぽい。
・・・無謀かなーうーんどうしましょ。
音信不通になったら、暑さで倒れたと思って下され(ぇ
実は今日もこっそり一駅歩きをしてみようかなーなんて思ってるんですが、
他の人の日記を読んでると、今日はめちゃめちゃ暑かったっぽい。
・・・無謀かなーうーんどうしましょ。
音信不通になったら、暑さで倒れたと思って下され(ぇ
お気をつけくださいませ (スコア:1)
あたしは暑さのピークの時には外に出てなかったのですが、 帰りでも夕方とは思えない茹り方でしたね。 空気が体温並で。
これだけ暑いともぉ歩く歩かない関係無く十分な水分補給が必須ですし、 汗で失われるミネラル分もきちんと補充しないと、 脹脛とか攣っちゃいますので~
Re:お気をつけくださいませ (スコア:1)
んーでも風強かったですし、それほど暑いとは感じなかったような。
水分については、とりあえず水をがぶ飲みしてます・・・。
ミネラルねぇうーん何から補充すれば良いんでしょ?
Re:お気をつけくださいませ (スコア:1)
ミネラルは簡単なのはスポーツドリンクの類でしょうか。 あと普段から野菜ジュースとか(もちろん野菜そのものでもいいんですけど)。
脹脛の攣り癖がついちゃった時の最終手段として、 塩を舐めるってのもありますが、 ナトリウムに偏っちゃうんですよねこれは。 後でカリウムの補充が必要(トマトとかから)。
とゅわけで、取り急ぎ~
# ぅひー、出勤出勤~
Re:お気をつけくださいませ (スコア:1)
野菜は・・・最近はあんまし食べて無いかも。
塩分は過剰摂取してるから大丈夫ですよん ;-)
#ダメじゃん