SlippingStaffの日記: 体重変化なし 2
日記 by
SlippingStaff
(100.3)
筋トレ 20 日目。腹周りは少ししまってきたようにも見えるが。
やはり筋肉痛になるくらいやらなくてはイカンのだろうか。
・・・いやいや、それで続かなくなっては意味が無い。
「まだ」20 日目なのだ。このまま続けてみよう。
(100.3)
筋トレ 20 日目。腹周りは少ししまってきたようにも見えるが。
やはり筋肉痛になるくらいやらなくてはイカンのだろうか。
・・・いやいや、それで続かなくなっては意味が無い。
「まだ」20 日目なのだ。このまま続けてみよう。
UNIXはシンプルである。必要なのはそのシンプルさを理解する素質だけである -- Dennis Ritchie
有酸素運動 (スコア:0)
筋トレは無酸素運動だから体重減少にはつながらないでしょう。
ジョギングするか自転車か水泳か、ゆっくり長時間の有酸素運動がよいかと。
Re:有酸素運動 (スコア:1)
コメントありがとうございます。
代謝を上げれば痩せるのかなーと。
実際にはそう甘くはない [machodou.com]ようで、短期間に効果を上げるには、食事制限が必要みたいですね。
有酸素運動。部屋ん中でできる筋トレに比べて、どうにも面倒くさいんですよね。
眠ってる Wii でも出してくるか・・・