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日記

SlippingStaffの日記: 体重変化なし 2

日記 by SlippingStaff

(100.3)

筋トレ 20 日目。腹周りは少ししまってきたようにも見えるが。
やはり筋肉痛になるくらいやらなくてはイカンのだろうか。

・・・いやいや、それで続かなくなっては意味が無い。
「まだ」20 日目なのだ。このまま続けてみよう。

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  • by Anonymous Coward on 2017年03月06日 9時59分 (#3171303)

    筋トレは無酸素運動だから体重減少にはつながらないでしょう。
    ジョギングするか自転車か水泳か、ゆっくり長時間の有酸素運動がよいかと。

    • by SlippingStaff (46608) on 2017年03月06日 18時37分 (#3171517) 日記

      コメントありがとうございます。

      代謝を上げれば痩せるのかなーと。
      実際にはそう甘くはない [machodou.com]ようで、短期間に効果を上げるには、食事制限が必要みたいですね。

      有酸素運動。部屋ん中でできる筋トレに比べて、どうにも面倒くさいんですよね。
      眠ってる Wii でも出してくるか・・・

      親コメント
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UNIXはシンプルである。必要なのはそのシンプルさを理解する素質だけである -- Dennis Ritchie

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