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日記

SlippingStaffの日記: Lifehacker とかマイナビの記事でも読んでみるかな 8

日記 by SlippingStaff

上手く時間を作れた時に、「常々やりたいと思っていること」を進行させられずにいる。
ここ 2 ~ 3 ヶ月。公私に渡って、どうも毎回何かが引っかかっている(ような気がする)。
いつの間にか優先度 2 位 3 位の事案に集中していることがある。
下手をすると低優先度の作業をしていることもある。
そしてふと立ち止まり、セオリーを無視した自分の振る舞いに焦る。

とりあえず、作業全体のイメージ、最初の一手のイメージ、そしてタスク化に着手する。
またはその一環として、環境準備作業の内負担の小さいものを摘んでやってみる。
そうすることで、今までなら弾みをつけられた。
ところが最近はそれすらも、途中で失速するか、次のタスクへの遷移時にすうっと集中力を失ってしまう。

ダメなところを軽く振り返ってみたが、工程・段取りのどれか一部が疎かになる傾向があるようだ。
着実・堅実に進行できていない。
抜け漏れにパターンは無いように見える(上手く思い出せたのが 2.5 例なので参考程度)し、
要求・動機付けがしっかりしていないようにも思える。

ちょっとマズいんじゃないか。
産業医さんやカウンセラーさんから聞いた、「前兆」「きっかけ」だったりするのだろうか?
鬱の時に表出したものとは、だいぶ違うようだが。

 --- 2019/12/27 追記 ---
 みなさま、ご{示唆,助言,指摘}をありがとうございました。
 振り返りをしている最中も(少し見当違いな方向に)過集中してしまったりと、
 確かにちょっと鬱っぽくはあります。楽しめない、というのも当たっています。
 人と対話・相談する意欲のある内に、スキップで突進するべきですね。してきます。

この議論は賞味期限が切れたので、アーカイブ化されています。 新たにコメントを付けることはできません。
  • だったりしませんか?
    だとしたら気にしすぎかと思うのです。
    自分ではどうにもならない要因で締め切りが設定されない限り実行に移せないというか。
    こうなりますと、気に病むとストレッサーになってより遠ざけますし、気にしないのが一番ですよ。
    • ご助言ありがとうございます。

      > 気に病むとストレッサーになってより遠ざけます
      確かにそうでした。
      ストレスとして自覚的に受容できていなかっただけで、行動はすべてそれらを遠ざける方向にありました。

      また、そうやって振り返ってみたことがありませんでした。
      仕事は義務レベルの話でしかたが無いのですが、
      私事においては「それこそを自分はやりたいのだ」が暗黙の前提になっていたと思います。

       

      【SlippingStaff に質問!】

      • それは本当に、これからやりたいことか? 処理したい・身に着けたいことか?
          ・・・YES
         
      • それは本当に、やらなくてはならないことか?
          ・・・仕事では確実に YES。 私事では YES であると祈念する。←良くない感じ
         
      • 弾みがつくか軌道に乗るまでのコツコツが不相応に重くないか? ハードルが高すぎないか?
          ・・・YES。どれもテイクオフ自体が長い感じ。あ、これかも。
         
      • 締め切り設定は上手く動機づけに寄与しているか?
          ・・・NO。何度か、本当の危険水域に達してから最低限のアクションでお茶を濁そうとした。
         
      親コメント
  • by Anonymous Coward on 2019年12月26日 13時42分 (#3737393)

    さもなくば軽い鬱に入りかけてるんじゃない?

    自分の時はそうだった。
    楽しいはずのことが全く楽しめない。
    何かをやろうという気が起きない。
    生きるのがひたすら億劫になる。

    • by SlippingStaff (46608) on 2019年12月27日 1時00分 (#3737707) 日記

      こんなスラドの片隅で一言なりとかけていただけることが、心からありがたく。

      鬱再発の可能性も念頭に置きつつ、そこに囚われない様、まずは会社の人事&健康相談室&産業医に相談してみます。
      (色々面倒くさがらずに相手してくれるんですよ。自宅から遠いのが難点ですが。)

       

      > 老
      わーわーわー らーんらーんるーーー♪
      そうそう、冬季の血行不順で鬱に似た症状が出ることもあるのだそうですYOーーーーー

      親コメント
      • by ma_kon2 (9679) on 2019年12月27日 16時37分 (#3737927) 日記
        まあ,中年って大量のルーチンワークを抱えて生きてるので,
        新しいことを追加するのは体力要りますからね。
        それを老いと呼ぶなら老いなんだろうなあ。
        そんな状態でキャパを超えて詰め込んでも,パフォーマンスが落ちるばかりでいいことないですからねえ。
        鬱はそういったブレーキが壊れてる状態なんだろうなあ。
        親コメント
  • by Anonymous Coward on 2019年12月26日 20時44分 (#3737622)

    ドーン
    やりたいと思っていることを始める・続けるにはそれに見合った大きなエネルギーが必要です
    あなたはそれを知らないが、いま体感している状態
    ここでライフハックなんて手を出したらよけい気が散るだけですよ

    • 性に合ったヤツをコツコツやるのは楽しいですからね、ライフハック。
      そこに惹かれながらもしかし仰るとおりと思い、(半ば直観もあって)思いとどまりました。

      大事なところで気もそぞろになっているのでは?という恐れから、
      皆さんからのアドバイス、1行1行噛みしめて繰り返し読ませていただいてます。
      ありがたいことです。

      しかし、もはやあの声あの抑揚でしか再生されない・・・

      親コメント
      • by Anonymous Coward

        わたしがウツの時は、シャワーして支度したのにチケット買ったコンサートに行けない(電車で数駅)とかでしたね
        あと一つまとめサイトを見たら出よう、とか、部屋のすみっこを掃いたら出よう、と思って結局行けなかった

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アレゲはアレゲ以上のなにものでもなさげ -- アレゲ研究家

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