SunnyValeの日記： 自分を鍛える

たまには、本の感想でも書いてみる。 先週読んだ本は、自分を鍛える。 カスタマーレビューにもあるとおり、自己啓発系の本。 読めば読むほど、自分の中にある何かが煮えたぎってきた・・・。 特に大事だと思ったのは・・・

• 同じ仕事を、同じ時間にひたすら繰り返す
• 次の日の計画は、前の晩によく練っておけ
• 睡眠時間は、十時から五時までの間がもっとも望ましい（充実すぎる睡眠は、体の機能を低下させる）
• 服は上質のもので着よう、そして服を大切にしよう
• 知的訓練（読書など）は立った姿勢でするのがもっとも効率が理想的（背筋が伸びている状態でもいいみたい）
• 一日で十五分でいいので、根気よく復習など、反復せよ
• 仕事中の気分転換は、仕事転換しよう
• たくさんの本を浅く読むよりは、一冊の本を深く読もう
• 毎日の規則的（少しずつ）の運動で、同じで時間でこなす仕事や勉強の差がかわる

そして、「世の中で何かを成し遂げたいと思うなら、上にあげたことを習慣化しなければいけない」という言葉に、私はただ「やるしかない！」という強い動機付けができたような気がした。