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WindVoiceの日記: 筋トレ[28]

日記 by WindVoice
今週はちょっと縮退。
遅くまで家に帰れない日が続くとトレーニングの負荷も減ってしまいます。
今のペースだと、増量には週2回のトレーニングが必要なようです。

とはいえ、実は他のサイズもたまに計っているのですが、そちらは順調に増量中です。

Muscle & Fitness 1月号を買いました。
今月の特集は「決定版 腕を劇的に大きくする方法」だそうです。
しかし…… ダンベルは持っていないですからね、私は。
どう応用したものだろうなぁ。

※ちからこぶ周囲をひじを90度に曲げた状態で計測
右腕:25.9cm
左腕:26.0cm

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