a_kosakaの日記： 練習記録

自転車：　20km、5１min
ジョギング：　10km、66min
水泳：　1.5km、35min　+α

自転車終了時点で暑さに負けてジョギングの途中で給水3回。

タイヤのチューブ交換後、自転車のリアの感触が良い感じ。
でも、適当にその場で購入しているので、銘柄が分からない．．．。

それぞれ1時間位練習するとバランスが良いかなあ？
水泳は、練習しないと駄目だなあ、遅すぎる。