a_kosakaの日記： 練習記録

自転車：　40km、102min
ジョギング：　10km、56min
水泳：　1.5km、35min

ジョギングで左足のアキレス腱の上の所が痛んで途中で1回休憩。
公園で休憩したので、ついでに給水もしておく。
本日は、曇りがちだったので、比較的過ごしやすい。

けど、やっぱり暑いです。