a_kosakaの日記： 練習記録

自転車：　40km、103min
ジョギング：　10km、65min
水泳：　2.0km、45min

8/18の午後から練習したが、寝不足などでボロボロ。
自転車の終わり位から左のアキレス腱辺りが少し痛み出す。
ジョギングパートでは、5km位の所で両足太股がつる。
伸ばして、様子を見つつ走ったが、自転車の後で補給を忘れていた。
最後の水泳でも、軽く足がつっていたが、そのまま泳いでおく。

朝から雨だったので、練習するつもりがなかったのに、
15時位には天気が良くなったので、誘惑に負けました。