a_kosakaの日記： 練習記録

ジョギング：　10km、59min

猪苗代湖以来の練習。
痛みがかなり引いて、右足は良さそうだったので、試しに走る。

左足がまだダメな状態。
5km行かないうちに左のアキレス腱の上が痛み出す。
復路途中にて左膝外側がかなり痛み出す。
最終的には、ゆっくりとダマシダマシ帰って来る。

しばらくは補強程度で様子見。