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日記

a_kosakaの日記: 練習記録

日記 by a_kosaka

自転車: 40km、123min
ジョギング: 10km、66min
水泳: 無し

練習初めです。
怪我の後、余り自転車の練習をしていなかったので漕げない。
結構遅くなってしまっているなあ、元のペースに戻るかな?
少し自転車の練習をしなければ。

体重が70kgに到達、怪我の前から5kg位増加しています。
体脂肪率19%、体脂肪率で3%増はまずいです。
今年の目標に、減量が追加されました。

別件ですが、富士山マラソンの記録証が届きました。
5km毎のラップが出ていて、興味深いです。
結構、記録をとってもらえなかった人が多かった様なので、
次回の開催にてどうなるのか、気になります。

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一つのことを行い、またそれをうまくやるプログラムを書け -- Malcolm Douglas McIlroy

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