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日記

a_kosakaの日記: 練習記録

日記 by a_kosaka

ジョギング: 6km、34min

以前、マラソン後は"年齢%10"日間休息すると聞いたことがある。
が、既に4日過ぎたが疲れが残っているなあ。

先週末の疲れが抜けきらないが、少し走っておく。
左足のアキレス腱の上の辺りが痛むなあ。
下りでふくらはぎにピキッと来るので、肉離れもまだ治ってないか。

年末年始はじっくりと補強と回復の期間かなあ。
長い距離は危ないので、しばらくはゆっくりとね。

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あつくて寝られない時はhackしろ! 386BSD(98)はそうやってつくられましたよ? -- あるハッカー

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