a_kosakaの日記: 練習記録
日記 by
a_kosaka
ジョギング: 6km、34min
以前、マラソン後は"年齢%10"日間休息すると聞いたことがある。
が、既に4日過ぎたが疲れが残っているなあ。
先週末の疲れが抜けきらないが、少し走っておく。
左足のアキレス腱の上の辺りが痛むなあ。
下りでふくらはぎにピキッと来るので、肉離れもまだ治ってないか。
年末年始はじっくりと補強と回復の期間かなあ。
長い距離は危ないので、しばらくはゆっくりとね。
ジョギング: 6km、34min
以前、マラソン後は"年齢%10"日間休息すると聞いたことがある。
が、既に4日過ぎたが疲れが残っているなあ。
先週末の疲れが抜けきらないが、少し走っておく。
左足のアキレス腱の上の辺りが痛むなあ。
下りでふくらはぎにピキッと来るので、肉離れもまだ治ってないか。
年末年始はじっくりと補強と回復の期間かなあ。
長い距離は危ないので、しばらくはゆっくりとね。
あつくて寝られない時はhackしろ! 386BSD(98)はそうやってつくられましたよ? -- あるハッカー
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