a_kosakaの日記: 練習記録、お腹復活
日記 by
a_kosaka
補強3セット: 腕立てx50、腹筋x50、背筋x100、足系x50
雪になるという予報と寒くて風が強いのとで補強にする。
寒い中走ると、また、お腹が悪くなると嫌だしなあ。
やっと、普通にご飯が食べられる状態です。
ここで、また、戻ってしまうのは、あまりにも痛いのです。
補強は、かかと上げを入れたのですが、左の脹脛が痛む。
かかと上げは、2セット位で止めておく。
特に何もしないと、全体的に筋力落ちているなあと実感。
追記: まだ、雪降らないなあ。
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