a_kosakaの日記: 練習記録
日記 by
a_kosaka
水泳: 1.4km
朝から雨だったので、本日は水泳。
昨日の疲れが残って居るので長距離は止めておく。
というか、泳ぎ始めて、結構疲れが残っていたので中止。
プールが20mなので、本日はインターバルにする。
20mx10本で、1本毎に20秒の休憩を入れる。
インターバルの後で20mx10本をゆっくり泳ぐ。
これを1セットで3セットして、最後に200mゆっくり泳ぐ。
結構時間がかかってました。
水泳: 1.4km
朝から雨だったので、本日は水泳。
昨日の疲れが残って居るので長距離は止めておく。
というか、泳ぎ始めて、結構疲れが残っていたので中止。
プールが20mなので、本日はインターバルにする。
20mx10本で、1本毎に20秒の休憩を入れる。
インターバルの後で20mx10本をゆっくり泳ぐ。
これを1セットで3セットして、最後に200mゆっくり泳ぐ。
結構時間がかかってました。
日々是ハック也 -- あるハードコアバイナリアン
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