a_kosakaの日記: 練習記録
日記 by
a_kosaka
水泳: 1.8km
昨日の疲れが抜けなくて、結局、中途半端な距離になる。
泳ぎ出しから疲れていたのが分かったので、スピード練習。
200m流して、20mx10本を3セットしておく。
最後に400m流して終了。
20mx10本では、1本毎に20秒休憩を入れる。
結局、それなりの距離を泳いでいました。
息継ぎを右側ですると、まだ痛みがある。
終わってみると、右肩の辺りが痛んでいるので注意すること。
水泳: 1.8km
昨日の疲れが抜けなくて、結局、中途半端な距離になる。
泳ぎ出しから疲れていたのが分かったので、スピード練習。
200m流して、20mx10本を3セットしておく。
最後に400m流して終了。
20mx10本では、1本毎に20秒休憩を入れる。
結局、それなりの距離を泳いでいました。
息継ぎを右側ですると、まだ痛みがある。
終わってみると、右肩の辺りが痛んでいるので注意すること。
日本発のオープンソースソフトウェアは42件 -- ある官僚
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