ardryの日記: あどりだうん2 ~本当に心身ともにダウン~
月曜以降、記憶の時系列がぐちゃぐちゃだが、とりあえず記憶をまさぐってみる。
7/14:
この時点で1ヶ月半以上続く慢性睡眠不足で身体はふらふら、たまに意識は飛ぶけれど精神状態はまだ「業務遂行可能なレベルの低空飛行」で、まあなんとか。業務内容はまったく知らない技術案件2週間目で、いよいよ前任者の手から離れて自分の担当に...しかし、とてもこんな案件こなせそうになく不安だ。
7/15:
起きようとするが身体が重く、寝床から離れられない。結果、遅刻確定。
精神的にクラッシュしかけ。かろうじてセーフモードで動いてる状態...って、台湾上陸してからすでにこれで4度目なんだが。過去2度は一気に体温急上昇で精神状態がそのまま体調不良に跳ね返ってきた。3度目はどうやって乗り切ったか失念だが、精神状態より体調の方が悪かったような気も。
7/16:
身体と頭が重く、這うように出社。「仕事に出なければ」との意地だけが身体を動かしてるような。午前中、ほとんど意識がない。ところどころ「わかりました」などと同僚に返事したらしいがまったく記憶にない。頭は寝たまま、何かが無意識下で勝手に行動しているような状態。当然、人間関係のトラブルも多発。あちらは言ったことになっているが、こちらは返事していてもまったく記憶にないため、業務に支障がでて当然だ。
午後3時すぎから意識がはっきりしはじめるが、ちょっと待ち時間になるとすぐに意識がとぶ。日付が変わる数十分前、肉体的な疲労に加え、精神的にもダウン。一日のふりかえりでいろいろ言われたのだが、半分自業自得なところもあって、どうしようもなくなった。もう半分は「せめて、もう数時間睡眠時間を」という言い分もあるけれど、どうでもいいや。
7/17:
変な夢を多数見て眠りは浅いまま。これもここ数日続いている問題で。6時頃、一度目が覚めるも、身体が重い、数日前から続く頭痛に加え、腹痛にネガティブ思考の塊まで襲いかかってきて、業務遂行困難。昨晩、意識とびまくりの業務品質低下に、周りからぐちゃぐちゃ言われたのだが、現状の体調・精神状態からみて所定の品質を満たすことは不可能。上司にお願いして今日一日は休暇をいただくことになった。
精神状態は昨日、今日と底を這いっぱなし。なにもやる気が起こらず、食欲もゼロ。
実質、7/17に日にちが切り替わってから、23時間のほとんどを睡眠し続け。3回ほど水分補充のためごそごそ、そのうち1回は簡単に食料摂取だけ。ほぼ寝床の中という腐った1日をすごす。
現状:
完全な無気力から、精神状態が若干回復。
精神状態クラッシュで丸一日の業務放棄 (表向きは体調不良の休暇扱いでも、自分にとっては業務放棄でしかない) は社会人になってから初のことで、なんだかなあと我ながら思ってみる。
金曜日は一応仕事に出る予定。
ネガティブのさらなる悪化を防ぐため、コメントは無効で。
愚痴ってばかりで申し訳ない...