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ardryの日記: ひさびさのサイクリングトピック 2

日記 by ardry

ひさびさにサイクリングで長距離走ってきた。40km ちょい。

日記にメモってあるデータによると、約2週間ぶり。30km 超の長距離ともなると1ヶ月ぶり。先週、先々週と土日が雨にたたられているのがなんだかなあ...。

 スタミナおちまくりということを考えて、低速の軽いギアでしゃこしゃこ。速度のノルマは課さず、ペダル回転も 70rpm 出てればいいや、と適当な考えでいたら、平均時速 15km/h という最低記録を樹立する(爆)

 運動量は 1300kcal 程度のようなので、かなりエネルギーを燃やした模様(心拍計が 560kcal 程度で正体不明のリセット、10分ほどで再リセットで、1300~1400kcal 程度と推定している)。1000kcal over の運動を1ヶ月以上やってない影響か、家についてから1時間もしないうちに強烈な眠気におそわれ、この日記の更新が遅くずれこんでしまった。

 まだ長距離走れるだけのスタミナは体内に残ってるけど、余剰のエネルギーが2ヶ月ほどのおさぼりの間に失われてるってことか。

この議論は賞味期限が切れたので、アーカイブ化されています。 新たにコメントを付けることはできません。
  • by mark (4383) on 2002年12月18日 14時27分 (#220275)
    > まだ長距離走れるだけのスタミナは体内に残ってるけど、余剰のエネルギーが2ヶ月ほどのおさぼりの間に失わ れてるってことか。

    スタミナはすでになく、余剰エネルギーは腹に蓄積…

    11月にほとんど乗らなかったのに飲み会があって、その次の日から明らかに腹が出てます(自転車乗り出す前にあっさり戻った)。
    # 飲めないのでひたすら食べるから…
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あつくて寝られない時はhackしろ! 386BSD(98)はそうやってつくられましたよ? -- あるハッカー

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