ardryの日記: ひさびさのサイクリングトピック 2
日記 by
ardry
ひさびさにサイクリングで長距離走ってきた。40km ちょい。
日記にメモってあるデータによると、約2週間ぶり。30km 超の長距離ともなると1ヶ月ぶり。先週、先々週と土日が雨にたたられているのがなんだかなあ...。
スタミナおちまくりということを考えて、低速の軽いギアでしゃこしゃこ。速度のノルマは課さず、ペダル回転も 70rpm 出てればいいや、と適当な考えでいたら、平均時速 15km/h という最低記録を樹立する(爆)
運動量は 1300kcal 程度のようなので、かなりエネルギーを燃やした模様(心拍計が 560kcal 程度で正体不明のリセット、10分ほどで再リセットで、1300~1400kcal 程度と推定している)。1000kcal over の運動を1ヶ月以上やってない影響か、家についてから1時間もしないうちに強烈な眠気におそわれ、この日記の更新が遅くずれこんでしまった。
まだ長距離走れるだけのスタミナは体内に残ってるけど、余剰のエネルギーが2ヶ月ほどのおさぼりの間に失われてるってことか。
私はといえば (スコア:1)
スタミナはすでになく、余剰エネルギーは腹に蓄積…
11月にほとんど乗らなかったのに飲み会があって、その次の日から明らかに腹が出てます(自転車乗り出す前にあっさり戻った)。
# 飲めないのでひたすら食べるから…
Re:私はといえば (スコア:1)
おかげでおへその周りや腰まわりはぷよぷよたぷんたぷんなのです(T_T)
体重が思ったより下がり気味なのはミステリーですけれど。
# お返事遅れて申し訳ない...3日間限定でコメント自粛解禁です :-)