bewonの日記: 東京マラソン
地点名 スプリット ネット ラップ 通過時刻
START 0:07:55 0:00:00 0:07:55 9:17:55
5km 0:35:47 0:27:52 0:27:52 9:45:47
10km 1:02:59 0:55:04 0:27:12 10:12:59
15km 1:30:49 1:22:54 0:27:50 10:40:49
20km 2:00:05 1:52:10 0:29:16 11:10:05
25km 2:27:43 2:19:48 0:27:38 11:37:43
30km 2:55:59 2:48:04 0:28:16 12:05:59
35km 3:24:42 3:16:47 0:28:43 12:34:42
40km 3:54:41 3:46:46 0:29:59 13:04:41
FINISH 4:07:45 3:59:50 0:13:04 13:17:45
参加しました。(2年ぶり2回目)
まだ記録証が発行されていませんが、
ネットタイムで 3:59:50
目標としていたサブ4を達成しました。
今回の作戦は3つ
1.歩かない
歩いてしまうと、サブ4達成は無理と判断。
少し歩いても大丈夫なほど貯金は作れないと感じた。
何が何でも歩かない心持。
2.固形物を食べない
前回は人形焼・バナナ・チョコ・ケーキを食べたあたりで力が回らなくなったのを実感したので。
Shotz(エナジージェル)でエネルギーを摂取し、胃腸で余計なカロリーを消費させないように。
食べるペースも 10km , 18km , 25km , 33km , 35km で計5回飲んだ。
飲みすぎかもしれないけど、37kmあたりで空腹感を覚えた。
とはいっても気になっていたトマトだけは2~3回食べてしまった。有効だったかは不明。
3.トイレは狙いすます
前回は地下鉄駅のトイレに誘導されてしまい、階段上り下りが発生してしまった。
今回は少し並んだが、17キロ地点のコース沿道仮設トイレで済ました。
スタート前の仮設トイレでうまく致せたのもデカい。
参加した感想としては、「あっという間だった」
こんなに4時間が短いと感じるとは。
ゴールした瞬間は4時間きったか・切らないか全く分からなかった。
けど、達成感からかとても心地よい嬉しさがあった。
エアーサロンパスをかけながら、応援ナビで速報タイム確認して吠えた。
10秒でも切れれば、サブ4ですもんよ。
2回目のトイレ行かなくてよかった、とか、あそこで歩かなくってよかった、とか。
コスプレは春麗、セーラームーンなどで癒された。
春麗の方、すげー早い。あちこちに撮影しながら走ってたから、ちゃんと走れば3時間半あたりか。
噂のキリストは見ていない。くまモン、ふなっしーが大杉。
やたらキラキラしながらGoPro(?)で1人中継していた海外の方は完走できたのだろうか。
大江戸温泉で汗を流して帰宅。
だいぶ筋肉痛が収まってきた。
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