bluedwarfの日記: マシーン
日記 by
bluedwarf
マシーンをつかってウェイトトレーニングをした。
ウェイトトレーニングなんて生涯初めてであるから、かなりとまどいがあったが、まぁ普通にやってみようとした。
キツ!
いかに自分に筋力がないのかがよく分かった。
無理はせずに徐々にそして確実に筋力をつけていくことにしよう。
# そりゃぁ体重55kgなら、腕立て伏せとかやってもほとんど無意味だよなぁ。
そして、現在減量中の友達をみて思ったこと。
もともと太っていてトレーニングして痩せながら筋力をつけるのと、もやしから筋力を徐々につけていくのでは、前者のほうがいい。
# 食って食って、太ろう...
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