bochanの日記: 筋トレ
日記 by
bochan
5Kgのダンベルを購入して少しずつ筋トレに励むこと約1年。
そこそここなせるようになっていたけど、
先日購入したTarzanでより上手に筋トレをこなすべく読み漁ってました。
今まで我流でやっていたので、いろいろやっているうちにそこそこ鍛えられている筋肉から、
全然鍛えられていない筋肉まで色々知ることが出来た。
上腕三等筋が意外にも鍛えられていなく、ダンベル5回振り回すだけで吊りそうになったり^^;
こりゃ鍛えなおしやな、と反省。
そこそここなせるようになっていたけど、
先日購入したTarzanでより上手に筋トレをこなすべく読み漁ってました。
今まで我流でやっていたので、いろいろやっているうちにそこそこ鍛えられている筋肉から、
全然鍛えられていない筋肉まで色々知ることが出来た。
上腕三等筋が意外にも鍛えられていなく、ダンベル5回振り回すだけで吊りそうになったり^^;
こりゃ鍛えなおしやな、と反省。
1年間我流故にかなりアンバランスな体になってそうやわ(爆
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