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bochanの日記: 抜本的な対策

日記 by bochan

最近の食べ過ぎ、飲み過ぎによる体重増加&胃腸の違和感

今月は忘年会等のイベントは多いので、急激な体重減少は危険を伴う可能性有り。
取り合えず食事量1割減&飲み会も、飲むけど食事量は減らす方向で。
帰宅後の筋トレ・腹筋・柔軟体操の実施
食事日記復活させるか?

仕事に対する意欲減退

意識改革が必要。
なまけ保身主義を捨て、失敗を恐れずにがむしゃらに働くべし。
そのためには、、、何か一策設けねば。。

丁度12月に入ったことだし、今月1ヶ月頑張ってみよう。

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