downburstの日記： 姿勢

　なんとなくメモ。

　元ネタはどこだかすっかり忘れてしまいましたが、「ダイエットの
前に」という記事があったんです。その中でも目を引いたのが、
「姿勢を正せば痩せて見える」というのがあって・・・・・

　背中が曲がっていると、その分胸がつぶれてお腹の方に筋肉
が移動してしまうのです。だから、背筋を真直ぐに正して胸を張
れば、お腹が引っ込むのです。

という内容だったと思います。

　俺は男ですが、何気に最近腹が出っ張っているので（腹だけ
なのでビール腹ともいう（汗））、ちょっと試してみました。
　・・・・ををっ、引っ込む（爆）

　ちょっと感動したのでお腹を引っ込める練習をしようと思いま
す。特に、椅子に座っているときは体がつぶれがち。なの
で・・・・・

　　　　│　　←なるべく背もたれを縦に
　　　　│
　　　／　　　←座面の角度を前に傾ければ
　／　　　　　　　自然と姿勢が真直ぐになるはず
　＼
　　　＼　　　←足をこんな風にする

　今の仕事場の椅子は角度が変えられるのでこんな感じにしよう
かと。

＃そういえばこんな形の椅子ってありましたね。
＃やっぱりみんな同じ結論に至るんだなぁとか思ったり（苦笑）。