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erukaraの日記: ベンチプレス

日記 by erukara

マシントレーニングのマンネリ化解消の為
ベンチプレスを始めました。(コレもマシンですが、)

10kg*10回から5kgづつ増やしながら40kg*30回で折り返し。
5kgづつ減らして終了。

腕肩別人状態が続いております。

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犯人は巨人ファンでA型で眼鏡をかけている -- あるハッカー

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