erukaraの日記: ベンチプレス
日記 by
erukara
マシントレーニングのマンネリ化解消の為
ベンチプレスを始めました。(コレもマシンですが、)
10kg*10回から5kgづつ増やしながら40kg*30回で折り返し。
5kgづつ減らして終了。
腕肩別人状態が続いております。
マシントレーニングのマンネリ化解消の為
ベンチプレスを始めました。(コレもマシンですが、)
10kg*10回から5kgづつ増やしながら40kg*30回で折り返し。
5kgづつ減らして終了。
腕肩別人状態が続いております。
犯人は巨人ファンでA型で眼鏡をかけている -- あるハッカー
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