fauneの日記： 睡眠障害

いわゆる睡眠時無呼吸症候群のようで、眠りが非常に浅い、かつ２～３時間寝ると後は寝られなくなる状態がここ２～３週間続いていて、非常につらい。昨日から通院中。
まず痩せることだろうな。

ちょっと肩とか痺れるかもですが、、、

[Jadawin (2174)]

横になって寝ましょう。
それができないなら、枕はできるだけ薄いものに。
タオルを丸めた程度のものを首に当てる感じで。

Re:ちょっと肩とか痺れるかもですが、、、

[faune (23406)]

アドバイスありがとうございます。
横になったり、枕低く使ったり、とやっています。

ここ２,３日は少しマシで２,３時間寝ると寝られなくなるは改善されています。