fedの日記: 夏だ!ダイエットだ!
日記 by
fed
週末は、色々用事をこなした後、前菜のレパートリーを増やすべく修行した。
しかし
料理好きも良いけど、どんどん増えていく体重に呆然のfed・・
やっぱ、ダイエットしなきゃ!
そんなところある雑誌で釈由美子ちゃんの体系作りについて書いてあったのでじっくり読んでみた。
彼女の体作りに関する情報は以下のとおり。
・毎朝30分のヨガから一日が始まり、
・習慣的に週に2~3回はジムへ通い、
・食事も高蛋白、低脂肪を心がけ
・特別な日以外は肉は食べないとのこと。
・もちろん炭水化物も少なく。
・撮影の前には毎日1KMの水泳を追加する。
その他
・急に1週間で5KG減らさなければいけなかったり、
・水着の撮影中は一日何も食べずにがんばる等々、
ほんとにプロ意識の高い人でびっくり。
(最後のもちろんスリムビューティハウスにも通っています(笑)ってのに笑ったw)
やはり、一朝一夕にスタイル良くなれるわけではないんだなぁ、ってすごーく実感。
感心してる場合じゃない。っていうかお菓子食べながら読んでるようじゃ・・
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