flatの日記: 体を鍛える
日記 by
flat
男こそ精神で病魔を払うものなり。
何と言うか、退屈なので、最近サボりがちな定例筋トレでもやって
体を鍛えて風邪をダブルで追い払う事にする。
腹筋70回
腕立て70回
背筋70回
素振り(日本刀)70回
早素振り(同上)50回
ストレッチ 出来る限り
ダンベル 出来る限り
もも上げ早足踏み 出来る限り
握力(握ったり離したりする)出来る限り
(出来る限りとは最低限50回以上をさす)
これを一セットとして、体力が尽きるまでやるのだ。
何でかって?警察官受験の為である。
もしくは警備員の仕事についたときのためである。
またはソーシャルされた時のためである。
どれも自分の身のみが頼りだ。
いまは3日位さぼってちょっとだめになっているが
最盛期は消防のレスキュー もしくは機動隊員のごとき
体格を誇っている(エッヘン
さーやろうっと。何かここに書くと出来るな。
部屋の掃除もそうだった。
何だかんだいって、ここって誰かに見られてるんだよね。
どれくらい見られているか、こんどスクリプト貼りつけて
ログ取りでもしてみるか。ムヒョ
何と言うか、退屈なので、最近サボりがちな定例筋トレでもやって
体を鍛えて風邪をダブルで追い払う事にする。
腹筋70回
腕立て70回
背筋70回
素振り(日本刀)70回
早素振り(同上)50回
ストレッチ 出来る限り
ダンベル 出来る限り
もも上げ早足踏み 出来る限り
握力(握ったり離したりする)出来る限り
(出来る限りとは最低限50回以上をさす)
これを一セットとして、体力が尽きるまでやるのだ。
何でかって?警察官受験の為である。
もしくは警備員の仕事についたときのためである。
またはソーシャルされた時のためである。
どれも自分の身のみが頼りだ。
いまは3日位さぼってちょっとだめになっているが
最盛期は消防のレスキュー もしくは機動隊員のごとき
体格を誇っている(エッヘン
さーやろうっと。何かここに書くと出来るな。
部屋の掃除もそうだった。
何だかんだいって、ここって誰かに見られてるんだよね。
どれくらい見られているか、こんどスクリプト貼りつけて
ログ取りでもしてみるか。ムヒョ