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geln12の日記: 暑さのせいで寝てても疲れるんですが

日記 by geln12

長生きしたいなら睡眠時間は7時間

へー、前にも聞いたことのある研究結果だなぁ、追試でもされたんか、と思って読んでみたら、

日本人約11万人の睡眠時間を調べたところ、7時間(6.5~7.4時間)の人が死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなることが約10年間の追跡調査で分かった。米国の大規模調査でも7時間睡眠が最も死亡率が低かったが、今回、日本人の大規模調査でも同様の結果となった。

ん、何か同じ研究に思えるんだけど。この日記のときの記事は削除されているけど(*)、そのときに2000年に国内学会で発表済みじゃねーかという記事をみつけたwebでは、

睡眠時間が1日9時間以上の人は、7~8時間の人に比べ、がんで死亡する率が20~30%高く、がん以外の原因も含めた死亡率は 60~80%も高いことが、名古屋大医学部など24研究機関の共同調査委員会(委員長・大野良之・名古屋大教授)の調査でわかりました。委員会は1988 年から92年にかけ、北海道から九州までの全国50地域で、40~79歳の男女約11万人にアンケートし、97年末まで追跡調査して、生活習慣別の死亡率などを統計的に分析しました。7時間未満でも、がんでの死亡率が約10%高く、がん以外の原因も含めると14~30%程度死亡率が高くなっていました。分析を担当した名古屋大予防医学教室の玉腰暁子助教授は「睡眠時間が短いと、休養不十分で体力が低下するのだろう。睡眠が長い人は精神状態が悪く、同時に免疫力も低下しているのかもしれないが、はっきりしない」と話しています。

ああ、調査期間が4年から10年に延びたんですね。あれ、前の読売の記事のときは調査期間何年だったっけ。

ところで、20-30代の人間ではどうなのかも調査して欲しいですね。

*:追記
みつけた。10年ですね。じゃあ、今回の日刊スポーツの記事は読売とほとんど同じですか?

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あと、僕は馬鹿なことをするのは嫌いですよ (わざとやるとき以外は)。-- Larry Wall

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