harutin_99の日記: ダイエットには自転車 4
日記 by
harutin_99
往復10km程度の移動に子供の自転車で走り抜けましたが、
やっぱり自転車はエネルギーの使用感がすごい。
体に負担をかけずに痩せるには、やっぱりジョギングより
自転車だなと思うわけですが、
あんがい太っている人が多いのはなぜでしょうか。食べ過ぎるから?
往復10km程度の移動に子供の自転車で走り抜けましたが、
やっぱり自転車はエネルギーの使用感がすごい。
体に負担をかけずに痩せるには、やっぱりジョギングより
自転車だなと思うわけですが、
あんがい太っている人が多いのはなぜでしょうか。食べ過ぎるから?
「科学者は100%安全だと保証できないものは動かしてはならない」、科学者「えっ」、プログラマ「えっ」
太った人が多い理由 (スコア:0)
自転車は膝に負担を掛けずにほどほどの運動強度を長時間続けられるので太った人が運動するには良い手段です。
自転車って非常に効率のいい機械なので平地を走る分には思ったほどカロリー消費しないので、運動強度を上げるには高速で走るか坂を上る必要があります。
Re:太った人が多い理由 (スコア:2)
スポーツ系自転車乗りに、意外と太った人がいる理由?
ダイエットになるのを期待して乗ってるのでは。膝負担が楽なのはその通りと思います。ただ、無暗に強度を上げると、やはり筋肉を傷めて「故障」しちゃう可能性があるので、程々がいいかと。
自転車乗りに痩せてる人も多い気がするけど。
Re:太った人が多い理由 (スコア:1)
レースで上位10%ぐらいに入れるようなわりと乗れる人でも、結構お腹出てたりするんですよね。
意外に痩せてないというのが正解でしょうか。
激太りな人はたまにいるイメージです。
Re:太った人が多い理由 (スコア:1)
むしろ、他のスポーツとちがって、太ってられる(で動ける)、から脂肪で持久力があるタイプもいるのかも?
# んなことはないか
M-FalconSky (暑いか寒い)