helpの日記： 減量 2018 : 3 カ月経過

開始からおよそ三か月経過なので、ここまでをまとめる。

測定した範囲で、 6,300kcal を自転車こぎで消費した。　目標は四週間で 14,400kcal だから、ぜんぜんダメだ。　それが発生させた現状は体重 67.1kg で体脂肪率 20% と誤差の範囲な感じだ。

しかし、別の見方もできる。　前回は手術後約四日の時点で記述しており、その後さらに三週間半ほどになったが、ハラが痛いこと、突然だったが身内の葬祭関連があったことなどをイイワケに、自転車に乗っていなかったことをも考えると、増量してなかったのだから御の字とすべきだろう。　先週から自転車通勤も再開したし、三本ローラーも一時間は漕げるようになったから、リハビリとしては順調だ。　来月の四月末ごろには、 66kg 前後になっているといいなぁ。