hoagの日記： オススメダイエット

タレこんだら、日記に反映されていなかったようなので、自分用にもう一度
ポプラビーチでやってた低インシュリンダイエットの顛末も興味があるなぁ

オタキングこと岡田氏が新しい方法でダイエットに成功中らしい。その名もレコーディング･ダイエットのススメ

個人的な感想としては

      1. じっと我慢しないこと。目の前の単純作業で気を紛らせることができる
      2. 実はカロリーコントロールになるので、方法としては王道である
      3. 助走期間があり、実感（こんなに食べてたんだ）から動機づけができる
      4. 記録の蓄積により、プチ達成感が得られる
      5. 記録の変動に対してゲーム感覚で対する事ができる

辺りが上手く行く理由に思える。もちろん経済学みたいな後付けの説明。

追記：
この方法がブームになったら、きっと誰かがこう言い出すに違いない。
「この方法は脳科学的に見ても非常に合理的」
トーシロー的に言うと、色々とやることがあるのが、脳の活動領域として
偏っていないとか、小さい報酬系が幾つも形成されるとか、その位は
思いつくので、専門の人には、是非、それ以上の解説を編み出される事を
期待したい。