hrokoの日記: 快眠のためのサプリメント、試用... 2
日記 by
hroko
なかなか寝付けなかったり、眠れても、夜半に目覚めて、
そのまま朝まで眠れない(そして午後、うっかり意識を失ってしまうとか)、
そんな日々が続いていたので、快眠に効くというサプリメントを試用してみました。
グリシンとトリプトファンのサプリメントを一粒ずつ、
就寝の30分くらい前に服用してみました。
10日ほど試したところ、寝つきは変化なし...
なかなか眠れない日もあります。
眠ってしまうと、目覚まし時計の音がするまでは眠り続けられます。
ただし、「(騒々しい、落ち着かないような)夢をみる」、
または「目覚めた時、何か疲れる夢をみていたけど忘れた」という状況です。
とりあえず、夢の印象はともかく、目覚ましが鳴るまでは眠れるのは良いかも。
それって (スコア:2)
睡眠時無呼吸症候群じゃないです?
Re:それって (スコア:1)
「睡眠時無呼吸症候群 [wikipedia.org]」というのは、初耳でした。
でも、休日に自転車で100kmとか走った夜には、普通に熟睡できるので、
(認知バイアス [wikipedia.org]を含めてでも)そうじゃないと思いたいです...