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280341 journal

ikuuyaの日記: やせたというより、やつれた 1

日記 by ikuuya
1ヶ月ほどダイエットを真剣にやったお陰?で、
体重:3.5kg減
体脂肪:2.9kg減
筋肉量:0.6kg減 ←マズい…けど、まだ身長から見た筋肉量よりは十分多い

腹の肉(いわゆるビール腹)は下腹部だけになり、ウエストまわりも6cm減。
ただ、筋肉量も減っているので腕や足も細くなった感じがするのと、頬の肉が取れた…
というか、なんかやつれたようにこけてきた(気がする)
大丈夫か、自分?と少し心配にもなる。3ヶ月前の写真を観ると今とは大分違う顔

体脂肪はもうちょっと(というか、かなり)減らさないといけないのだが、有酸素運動だけを
しすぎると筋肉も落ちるよ、と言われたので筋トレも少し混ぜつつ、今年いっぱいは頑張る予定。

年末までに0x50を切れるとうれしいかな。
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未知のハックに一心不乱に取り組んだ結果、私は自然の法則を変えてしまった -- あるハッカー

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