ikuuyaの日記: やせたというより、やつれた 1
日記 by
ikuuya
1ヶ月ほどダイエットを真剣にやったお陰?で、
体重:3.5kg減
体脂肪:2.9kg減
筋肉量:0.6kg減 ←マズい…けど、まだ身長から見た筋肉量よりは十分多い
腹の肉(いわゆるビール腹)は下腹部だけになり、ウエストまわりも6cm減。
ただ、筋肉量も減っているので腕や足も細くなった感じがするのと、頬の肉が取れた…
というか、なんかやつれたようにこけてきた(気がする)
大丈夫か、自分?と少し心配にもなる。3ヶ月前の写真を観ると今とは大分違う顔
体脂肪はもうちょっと(というか、かなり)減らさないといけないのだが、有酸素運動だけを
しすぎると筋肉も落ちるよ、と言われたので筋トレも少し混ぜつつ、今年いっぱいは頑張る予定。
年末までに0x50を切れるとうれしいかな。
体重:3.5kg減
体脂肪:2.9kg減
筋肉量:0.6kg減 ←マズい…けど、まだ身長から見た筋肉量よりは十分多い
腹の肉(いわゆるビール腹)は下腹部だけになり、ウエストまわりも6cm減。
ただ、筋肉量も減っているので腕や足も細くなった感じがするのと、頬の肉が取れた…
というか、なんかやつれたようにこけてきた(気がする)
大丈夫か、自分?と少し心配にもなる。3ヶ月前の写真を観ると今とは大分違う顔
体脂肪はもうちょっと(というか、かなり)減らさないといけないのだが、有酸素運動だけを
しすぎると筋肉も落ちるよ、と言われたので筋トレも少し混ぜつつ、今年いっぱいは頑張る予定。
年末までに0x50を切れるとうれしいかな。
まさか・・・ (スコア:2)
脂肪を支える筋肉が消えたと思えばっ!?
#AC