11時頃横になり、4時頃に起きた。完全に昼夜反転のパターンだ。この状態に落ち込むのは、精神的なストレスが大きかった時なのだけれども、今回の原因は何だろう。トリガは、わかっているんだけれども。土日でストレスを減らし、通常の生活にもどしましょう。まずはそこから。
反転 More ログイン