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日記

jizouの日記: 寝だめ

日記 by jizou

体の疲れを短時間で解消するという目的では、ある程度有効なんだとは思う。
睡眠不足で疲れがたまるのは、脳だけじゃない。体にも疲労は蓄積する。

体の疲れも、1日寝たぐらいでは解消されなくて、
ある程度、十分な睡眠を取る期間を作らないと解消できない。
脳に関しても同じなんだと思う。

疲れがたまってくると、集中力が落ちて、どうしてもミスが多くなる。
ミスのフォローアップで無駄な時間がかかるようになったら、
少し睡眠時間を長めにとって、体と頭の疲れを取るといいみたいです。

プロジェクトを上手に進めるためにも、定期的に休める時間を取るのは大切かな...
と最近思います。

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